Din trin-for-trin-guide til

at sammensætte en sund og nærende kost, som hjælper dig med at slippe trangen til sukker og skabe de aller bedste forudsætninger til at få en

SUND og SLANK krop.

Mange "tager sig sammen", igen og igen...

- når det kommer til at få en sund(ere) livsstil

og opnå OG holde fast i et vægttab.

MEN - alt for mange oplever "at falde i" - gang på gang.

Hvorfor er det så svært at holde fast i en sund og slank livsstil - alle de gode intentioner, når man nu ønsker det SÅ meget?

Fx:

- Når du sætter dig et mål a la - til den fest eller begivenhed vil jeg virkelig gerne komme i nyt smart tøj, jeg føler mig tilpas og selvsikker i.

- Når du inderligt ønsker at passe rigtig godt på dig selv, så du har en sund og stærk krop, mange år endnu.

- Når du ønsker at tabe dig, måske flere størrelser og ikke bekymre dig om, hvordan du skal holde vægten.

Mange svarer:

"Jeg kan virkelig være 100% opsat på at spise og leve sundt, jeg er nærmest helt "høj" - denne gang lykkes jeg (tror jeg). Jeg finder de helt rigtige opskrifter eller "kostanbefalinger" og køber ind til sunde opskrifter - men - i stedet tager jeg mig selv i at spise chokolade samme eftermiddag som jeg er startet eller efter et par dage.....!"

Andre svarer:

"Jeg synes det er en jungle at finde ud af, hvad jeg som 48-årig skal spise for at tabe mig. Jeg fiser rundt fra den ene "sådan gør du" og opskrifter efter den anden. Jeg er virkelig SÅ forvirret - og ked af, at jeg ikke kan lykkes!"

Av, av, av.

De 2 (måske) dårligste valg du kan træffe, når du gerne vil skabe en holdbar livsstilsændring:

Du gør nøjagtig det samme som du plejer - om og om igen.

Du tror (fejlagtig) at en SUND livsstil handler om viljestyrke.

Fordi:

Hvis du bliver ved med at gøre det samme igen og igen - ja, så får du altså nøjagtig de samme resultater som du plejer. (spoiler alert: der er rigtig mange kvinder der laver den her fejl).

Vi har kun en vis portion viljestyrke til rådighed hver dag. Når den er brugt op, så kan vi ikke slippe tankerne om, hvad der ligger af søde sager i køkkenskuf-fen, når vi kommer hjem fra jobbet eller når vi sidder trætte på sofaen om aftenen. Så kalder chokoladen, kagen eller knækbrød med tandsmør ude fra køkkenet på os.

Det kan også være, at vi bliver fristet af den lækre kage, der står foran os i personalerummet - vi kan ikke takke nej. Vores viljestyrke hjælper os ikke når kollegaerne sidder og spiser en chokoladekage med en tyk lag chokolade-glasur.

Med "Lær at slippe sukkertrangen via kosten", lærer du præcis, hvordan du skal sammensætte din kost som kvinde (omkring) +40 - så du oplever en dejlig mæthedsfølelse igennem hele din dag, imens du taber dig og oplever mere ro og velvære i kroppen. "Lær at slippe sukkertrangen via kosten" er din vej til en livsstilsændring du kan se dig selv i, og ikke har lyst til at slippe igen - UDEN at skulle bruge viljestyrke for at lykkes.

Du lærer, hvordan du kan vender CRAP-mad til SUND-mad.

   FAKTA

Hvad får jeg for kr. 198?

Jeg har samlet mine aller bedste strategier og redskaber til hurtigt at slippe sukkertangen og komme i gang med en kost, der gør dig sund, slank og glad - uden afsavn og komplicerede opskrifter.

Du får blandt andet:

 Kostplan til 2 uger, der NUL-stiller din krop og (gen)skaber en sund balance i kroppen. Du vil opleve at sukkertrangen forsvinder i løbet af ganske få dage, du vil få mere overskud - og mange kan allerede se positive ænd- ringer på vægten i løbet af den første uge. 

Nemme - og "lige til at gå til" opskrifter, der kan nydes sammen med familien, så du (selvfølgelig) ikke skal bruge tid på at lave 2 x aftensmåltider.

 Du får effektive redskaber til at slukke en akut opstået sukkertrang - og gennemtestede strategier til aktivt at forebygge, at du "falder i".

Guide og arbejdsmateriale til at følge dine personlige SUND mål.

Vejledning til at komme godt videre med din SUND kost efter de første 2 uger.

Inspiration og og vejledning i at lave dine egne kostplaner, så du sparer tid og penge i hverdagen, og fortsat sætter fokus på en SUND kost. 

Redskaber og tips til at vælge en SUND kost til - selv når overskuddet halter af den ene eller den anden grund.

6 måneds adgang til SUND opskrifter, inkl "plug and play" kostplaner.

BONUS: SÅDAN tilbereder du alle hverdagens SUND måltider

        på KUN 1 time og 15 min.

Tro mig - det er en bonus du gerne vil have fingrene i 👌🏻

Hvem er dette forløb

helt præcist til?

Jeg har skræddersyet "Lær at slippe sukkertrangen via kosten" til dig, der fx:

oplever at mislykkes med en SUND livsstil - igen og igen. 

oplever en DRILSK sukkertrang, der i perioder overtager styringen.

ønsker at opnå et varigt vægttab uden at det skal være besværligt.

er meget usikker på, hvad du konkret skal spise - for at lykkes.

har et højt ønske om at spise mad, der passer (godt) på din krop.

Du har måske prøvet at droppe sukker - utallige gange. Du oplever manglende energi og overskud. Måske er du opgivende, træt og trist - og tvivler på om du nogen sinde kan lykkes med at få den sunde livsstil du ønsker for dig selv. 

Hvis du nikker ved bare et af ovenstående punkter, så kan du roligt investere i "Lær at slippe sukkertrangen via kosten". Jeg guider dig igennem en SUND kost, og forklarer dig, hvordan +40 kvinder bør sammensætte kosten for at få mere energi og overskud - og få godt gang i et varigt vægttab. 

Din pris idag kr. 198.

Inkl. en lækker BONUS du kommer til at elske:

"SÅDAN tilbereder du alle hverdagens SUND måltider

på KUN 1 time og 15 min."

(Normalpris kr. 998 for kursus + kr. 798 SUND prepping = KR. 1.796.)

Hvad er din investering for

at få drejebogen til

en SUND og NÆRENDE kost?

Dit personlige login lander i din indbakke om få minutter.

- så er det på med skåneærmer, og du er i gang.

Jeg hepper på dig!

PS: Har du spørgsmål? Skriv til mig på malene@sundogglad.nu